Spiel-Tagebuch: ehrlich mit dir, privat auf deinem Gerät
Wer seine Spielzeit und sein Geld aufschreibt, sieht Muster, bevor sie zum Problem werden. Dieses Tagebuch speichert alles nur in deinem Browser und zeigt dir, was auffällt.
- Deine Einträge bleiben auf diesem Gerät. Wir sehen sie nicht, es gibt keine Anmeldung und keinen Server.
- Das Tagebuch prüft vier Warnsignale: Budget überschritten, Spielzeit steigt, Einzahlen direkt nach Verlusten, Spielen an vielen Tagen.
- Über alle legalen Anbieter zusammen gilt ohnehin ein monatliches Einzahlungslimit; dein eigenes Budget sollte darunter liegen.1
| Datum | Spiel | Zeit | Eingezahlt | Saldo | Stimmung |
|---|
Warum aufschreiben hilft
Gewinne bleiben im Gedächtnis, Verluste verschwimmen. Wer Spielzeit und Saldo notiert, sieht die tatsächliche Bilanz statt der gefühlten. Das Tagebuch ersetzt keine Beratung, aber es macht sichtbar, ob sich etwas verändert.
Welche Hinweise das Tagebuch gibt
- Budget überschritten: mehr eingezahlt als dein selbst gesetztes Monatsbudget.
- Spielzeit steigt: drei Wochen in Folge mehr Spielzeit, zuletzt mindestens zwei Stunden.
- Verlusten hinterherjagen: mehrmals am Tag nach einem Verlust mehr eingezahlt als zuvor. Das gehört zu den Kriterien, die Fachleute bei der Diagnose einer Glücksspielstörung prüfen.
- Viele Spieltage: an 15 oder mehr der letzten 30 Tage gespielt.
Diese Hinweise sind Faustregeln, keine Diagnose. Ein wissenschaftlich erprobter Kurztest ist der Selbsttest.
Datenschutz
Die Einträge liegen im lokalen Speicher deines Browsers. Löschst du die Browserdaten oder nutzt ein anderes Gerät, sind sie dort nicht vorhanden. Mit „Als CSV herunterladen“ sicherst du sie selbst; mit „Alles löschen“ entfernst du sie sofort.
Häufige Fragen
Wo werden meine Einträge gespeichert?
Nur im lokalen Speicher deines Browsers auf diesem Gerät. Es gibt keine Übertragung an uns.
Ist das Tagebuch ein Test auf Spielsucht?
Nein. Es zeigt Muster in deinen eigenen Einträgen. Für eine Einschätzung nutze den Selbsttest oder eine Beratungsstelle.
Kann ich die Einträge sichern?
Ja, als CSV-Datei, die du zum Beispiel in einer Tabellenkalkulation öffnen kannst.